妊娠中の体重管理は、健康な赤ちゃんを産むため、またママの身体のためにも、気をつけなければならない、大事なことですね。そのためには、まず、

「医師の指導のもとでの、正しい体重管理が基本であり重要です。」

妊娠前の体重やBMI値など、個人差もあるので、それぞれ適正体重、体重増加の目安は変わってきます。痩せ型の人と、肥満気味の体型の人とでは、体重増加の目安が同じはずはありませんよね。
また、持病や体質などでも変わってくるでしょう。医師の指導の元での正しい体重管理が大事なのです。

妊娠中の体重の急激な増加は、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などのリスクを伴い、また産道に脂肪がつくことで、難産になる場合も出てきます。
逆に、妊娠中の無理なダイエットは、2500g以下で生まれてくる低出生体重児の原因にもなります。医師の適切な指導は、これらのリスクを回避するためにも必要なのです。

勝手なダイエットや食事制限をせず、きちんと医師の指導を守り、元気な赤ちゃんを産んで下さいね。